Назван идеальный продукт для борьбы с лишним весом

Назван идеальный продукт для борьбы с лишним весом…

Назван идеальный продукт для борьбы с лишним весом

Если вы боретесь с ожирением или хотите снизить риски возникновения данного заболевания, употребляйте в пищу орехи!

К такому выводу пришли ученые Гарвардского университета.

Чтобы понять, как действуют орехи на организм, они провели масштабное исследование с 51 тысячей добровольцев. Речь идет о мужчинах в возрасте от 40 до 75 лет и о женщинах, возраст которых варьировался от 24 до 44 лет.

На протяжении двадцати лет медики отслеживали состояние здоровья пациентов.

Контрольной группе они предписали каждых четыре года увеличивать потребление орехов (от 28 граммов) и сообщать показания веса.

Для чистоты эксперимента ученые отслеживали также частоту еженедельных упражнений и способ жизни в целом.

Назван идеальный продукт для борьбы с лишним весом

Но влияние орехов на риски возникновения ожирения оказалось однозначным. Порция орехов хотя бы несколько раз в неделю снижает риск роста массы тела на 15%. Почему так происходит, ученые пока не готовы сказать. Предположительно, орехи способствуют трате энергии во время жевания, а также дарят продолжительное чувство сытости за счет огромной концентрации натуральной клетчатки. Пользуйтесь!

Сохраните, чтобы не потерять!

Назван идеальный продукт для борьбы с лишним весом

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ НОВЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу: Одноклассники    Вконтакте  Facebook    Pinterest   Twitter 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Назван идеальный продукт для борьбы с лишним весом