Как приготовить коктейль против стресса

Вкусный коктейль против стресса: его стоит попробовать!

Как приготовить коктейль против стресса

Сочетание продуктов с высоким содержанием витаминов В и С в этом напитке наделяет его успокаивающими свойствами. Такой коктейль расслабляет и помогает справиться с нервным напряжением.

Если у тебя выдался тяжёлый день и неделя, ничто не поможет отогнать стресс так, как этот вкусный коктейль против стресса. Позволь себе один час отдыха в полной тишине и спокойствии.

Этот натуральный напиток станет твоим верным союзником в борьбе с нервным напряжением.

Как приготовить коктейль против стресса

Каждому из нас известно, что процессы, связанные со стрессом, имеют психическое происхождение. Обязанности, давление внешних факторов и беспокойный шум наших собственных мыслей являются нашими худшими врагами.

Но не стоит забывать, что существуют продукты питания, обладающие терапевтическими свойствами. Если тело человека находится в порядке, его головной мозг отблагодарит его выделением эндорфинов.

Это ощущение благополучия в свою очередь позволяет нам взглянуть на вещи с другой стороны.

Мы предлагаем тебе следующий план. Выдели время на саму себя. Не спеши и постарайся прочувствовать момент. Ощути себя здесь и сейчас. А затем порадуй себя этим великолепным напитком.

Этот коктейль против стресса не обладает побочными эффектами. Зато он очень полезен.

Самые лучшие продукты против стресса

Читайте также: 9 продуктов, которые никогда не ест английская королева

Для того, чтобы приготовить этот вкусный коктейль против стресса,нам понадобятся экологически чистые продукты с высоким содержанием питательных веществ, способных поднять настроение.

Сейчас мы расскажем тебе, как можно приготовить этот коктейль против стресса и какие именно ингредиенты мы будем для этого использовать.

Семена чиа

Семена чиа можно отыскать в любом специализированном магазине или даже в обычном супермаркете. Семена чиа не только приносят пользу нашему здоровью, но и способны эффективно избавить нас от стресса.

  • Семена чиа содержат различные минералы (например, магний)и витамины группы В. Эти витамины, как и магний, необходимы нашему организму для того, чтобы бороться со стрессами.
  • Самая главная польза семян чиа заключается в большом количестве жирных кислот Омега-3. Они помогают нам находиться в хорошем настроении и благотворно воздействуют на нашу сердечно-сосудистую систему.

Как приготовить коктейль против стресса

Миндаль

  • Что касается миндаля, то в этих орехах также содержится магний — минерал, необходимый человеческому организму для борьбы со стрессами.
  • Также миндаль является источником полезной клетчатки, которая способна стабилизировать уровень сахара в крови.
  • Наконец, сочетание витаминов В и С в этих орехах помогает нам справиться с нервным напряжением.

Клубника

Клубника — богатый источник магния и витамина С.

  • Знаешь ли ты, что 15-20 ягод клубники в день покрывают потребность нашего организма в витамине С?
  • Помимо этого клубника содержит антиоксиданты, фолиевую кислоту, калий, фосфор, железо, кальций, цинк и селен.
  • Эти ягоды очень питательны и способны удовлетворить потребность организма человека в различных микроэлементах.
  • Особенно это касается тех моментов, когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями и испытываем нервное напряжение и стресс.

Как приготовить коктейль против стресса

 

Белок пудры из черного шоколада

  • Ты сможешь отыскать его в аптеке или магазинах специализированных продуктов.
  • Эта белковая добавка разработана на базе черного шоколада.Она позволяет удовлетворить часть потребностей нашего организма без риска набрать вес.
  • Когда мы переживаем чёрную полосу и испытываем стресс и нервное напряжение, защитные силы нашего организма снижаются. Мы начинаем испытывать дефицит питательных веществ и энергии.
  • Не стоит забывать и о том, что черный шоколад повышает уровень эндорфинов. Он содержит магний и является эффективным средством борьбы со стрессом.

 

Читайте также: На Руси его называли «Напиток от Бога», он может избавить от артрита, волчанки, проблем с щитовидкой, гипертонии, астмы и не только!

Мёд из цветков апельсина

Как известно, существует большое количество видов мёда. Одним из самых полезных является мёд из апельсиновых цветков. Его успокаивающие свойства широко известны.

Если ты увидишь в магазине мёд из цветков апельсина, обязательно купи этот целебный продукт.

Как приготовить коктейль против стресса

Как приготовить коктейль против стресса

Ингредиенты

  • 1 стакан миндального молока (200 мл.)
  • 10 ягод клубники
  • 1 чайная ложка семян чиа (5 г.)
  • 2 столовых ложки мёда из апельсиновых цветков (50 г.)
  • 1 чайная ложка белка пудры из черного шоколада (5 г.)
  • 3 кубика льда

Приготовление

  • Первое, что нужно сделать — хорошо вымыть ягоды клубники и разрезать их на половинки. Будет лучше, если клубника будет органического происхождения. Желательно, чтобы ягоды не были слишком спелыми.
  • Если сейчас не сезон клубники или тебе не удалось купить эти ягоды, замени её на один из других богатых витаминов С фруктов. Например, папайю.
  • Возьми блендер и налей в него стакан миндального молока. Затем добавь клубнику, семена чиа, две столовых ложки мёда из цветков апельсина и, наконец, чайную ложку белка пудры из черного шоколада.
  • Хорошо перемешай ингредиенты так, чтобы напиток получился однородным, без комочков. В довершение добавь в коктейль против стресса три кубика льда.

Спокойно насладись этим успокаивающим напитком и отдохни хотя бы один час. Увидишь, как хорошо ты себя почувствуешь после этого.

Сохраните, чтобы не потерять!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ НОВЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу: Одноклассники    Вконтакте  Facebook    Pinterest   Twitter 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как приготовить коктейль против стресса