7 главных признаков, когда на самом деле устала душа, а не тело

Люди часто чувствуют себя уставшими и истощёнными. Может показаться, что всё это происходит из-за какого-то физического расстройства или обычного недосыпа.

Но очень часто проблема кроется совсем в другом. Дело в том, что наша душа также может уставать. У многих это случается намного чаще, чем физическое истощение. Все проблемы и невзгоды, которые мы переживаем за жизнь, сильно влияют на душу. И если такого негатива в нашей жизни чересчур много — душа быстро устаёт, и мы начинаем испытывать хроническую усталость.

7 главных признаков, когда на самом деле устала душа, а не тело

Как понять, что мы в данный момент жизни переживаем «душевное истощение»? Я подготовила для вас 7 признаков, по которым легко определить у себя эту проблему.

Необъяснимые страдания

При моральной усталости нам бывает плохо даже в моменты, когда ничего плохого даже не происходит. Просто в какой-то момент наше настроение резко ухудшается, и мы даже не понимаем почему. Причём плохо может быть и физически. Тошнота, головная боль, и даже судороги: всё это, если нет других причин, яркие симптомы душевных страданий.

Постоянная тревожность

7 главных признаков, когда на самом деле устала душа, а не тело

Во время душевного истощения мы остро нуждаемся в покое. А как его добиться, когда мир вокруг нас настолько непонятен? На фоне этой неопределённости и развивается тревожность. Причём в некоторых моментах она может усиливаться паническими атаками.

7 главных признаков, когда на самом деле устала душа, а не тело

Трудно даётся решение проблем

Обычному человеку, душа которого в порядке, легко сконцентрироваться и решить какую-то важную проблему. Но уставшим людям такое даётся с большим трудом. Чаще всего решение так и не приходит к ним. Так что люди в таком состоянии вынуждены обращаться за помощью к проверенным людям.

Бессонница

Тревожность, о которой я уже писала, иногда приводит к тому, что человек просто не может уснуть. Именно на этом фоне появляется ещё один симптом душевного расстройства — бессонница. Это всегда очень серьёзная проблема. И очень часто она вызывается именно душевными проблемами, а не физическими.

Злость и ненависть «просто так»

Бог создал человека таким, что он просто он не может злиться по пустякам в своём нормальном состоянии. Однако, когда душа наша истощена, мы становимся намного мрачнее и злее.

7 главных признаков, когда на самом деле устала душа, а не тело

И в таком состоянии абсолютно нормально испытывать негативные эмоции намного чаще, чем позитивные.

Чувство одиночества

Моральное истощение хорошо видно по тому, насколько одиноким себя чувствует человек. Вполне нормально испытывать подобные эмоции, когда вы действительно одни и вам не с кем даже поделиться новостями из своей жизни.

Но бывают случаи, когда у человека может быть много друзей, с которыми он проводит каждый день много времени, а чувство одиночества постоянно усиливается. Это значит, что душа у него на пределе и срочно нуждается в отдыхе и «полезном» общении.

Отсутствие эмоций

Все люди очень эмоциональны. Просто некоторые из нас показывают это ярко, а другие просто оставляют эмоции внутри себя. Но когда в вашей жизни происходят просто грандиозные события, а вы при этом чувствуете себя предельно спокойно с налётом безразличия — это яркий признак того, что ваша душа очень истощенна. У неё просто не осталось сил для проявления эмоций.

Как бороться с душевным истощением?

7 главных признаков, когда на самом деле устала душа, а не тело

  • Сделайте себя №1 в вашем списке приоритетов. Вы должны сначала заботиться о себе и своих интересах, а потом уже думать о других людях. Это поможет вам понять, что вы не враг сам себе, а значит можно немного успокоить и не быть таким тревожным.
  • Отдыхайте больше. Обычно душевное истощение появляется у людей, которые сильно ограничивают своё время на отдых, но при этом работать могут даже сверхурочно. Не стоит так загонять себя. У нас лишь одна жизнь. Так почему бы не прожить её с улыбкой на лице?
  • Займитесь йогой и медитацией. Это поможет вам привести в порядок внутреннее состояние души. Эффект будет ещё сильнее, если вы будете заниматься этим на природе.
  • Не корите себя за каждый пустяк. Это не конструктивно. Когда вы совершили ошибку — поймите, какую выгоду для себя вы можете из неё извлечь. Затем похвалите себя за то, что не злитесь лишний раз из-за мелочи и продолжайте жить дальше.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ НОВЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest

Понравилось ? Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу: Одноклассники    Вконтакте  Facebook    Pinterest   Twitter 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

7 главных признаков, когда на самом деле устала душа, а не тело